科技的飞速发展给我们生活带来种种便利的同时，也可能带来一些隐性的伤害。当我们使用电脑、听MP3、看电视、接打手机时，电磁辐射便如影随形。与之相处的时间过长，就有可能对我们身体健康造成侵害。

　　不光手机、电脑、家电等电子设备，甚至连霓虹灯都可能发出干扰信号，使人的大脑繁忙异常不得休息，从而产生头痛、精神紧张和压力等症状，这些因电子产品产生的过量电磁辐射对人身体造成的影响，也有人称其为“电子病”。

　　名词解释

　　什么是电磁辐射？

　　任何带电体周围都存在着电场，周期变化的电场就会产生周期变化的磁场，就存在电磁波，产生电磁辐射，过量的电磁辐射造成电磁污染。一些发射设备、微波设备、家用电器、现代办公设备、高压输配电系统等，都有可能造成电磁污染。电磁波按频率分为：长波、中波、短波、超短波和微波。一般来讲，长波对人体的影响较弱，波长越短频率越高，对人体影响越大，微波的影响最为突出。

　　彩电、家用电脑所发出的电磁波属于超短波，微波炉、通讯类手机等在使用时所发射的电磁波属于微波范畴。

　　现状

　　辐射成电脑质量隐疾

　　由国家质检总局最新公布的电脑产品质量国家监督抽查结果表明，目前国内市场上的电脑产品在运算速度、多媒体功能和软硬件支持性方面都比以前有了较大提高，但一些企业的产品质量水平不够稳定。一些产品电磁兼容性中的辐射骚扰、传导骚扰指标超标。

　　辐射骚扰是电脑工作时向空间发射的一种电磁波干扰，这种干扰会影响其他电器特别是高灵敏度电器的正常工作；传导骚扰则会影响在同一电网内其他电器的正常工作，像组成整机系统的主板、显示卡、开关电源、显示器、键盘、鼠标等，若选购不好都会引起辐射骚扰超标。

　　电磁辐射成新污染源

　　医学研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体健康造成伤害，引起视力、记忆力下降等现象发生。电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的元素。

　　以我们最常接触使用的电脑为例，电脑的终端是CRT监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，影响人们身体健康。

　　对策

　　10项防电磁辐射技巧

　　对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”??显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。

　　另外，对于大多人来说，除了每天必须面对电脑之外，还会和很多的电子设备相接触。为了自身的健康，对这些产品产生的电磁辐射也是要积极防范的。下面就为您推荐10项“全能”技巧，来防范电磁辐射。

　　技巧 具体措施

　　少用会儿 各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。

　　别让电器扎堆 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

　　勿在电脑身后逗留 电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

　　离远点儿 对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

　　弄几瓶水吸电磁波 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

　　减少待机 当电器暂停使用时，最好不让它们长时间(一个小时及以上)处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

　　及时洗脸洗手 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。因此在使用后应及时洗脸洗手。

　　该吃就吃补充营养 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　接手机别性急 手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

　　穿防护服 居住、工作在高压线、雷达站、电视台、电磁波发射塔附近的人，佩戴心脏起搏器的患者及生活在现代化电器自动化环境中的人，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，有条件的应配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。