今天，电脑对我们中的许多人，是不能缺少的，我们的日常工作、日常生活，甚至我们的娱乐、休息都离不开电脑。然而，电脑操作者经常有不适感，比如眼睛发干、发胀；容易疲劳；视力下降等。电脑对眼睛的危害确实存在。 电脑有视屏辐射性，对眼角膜上皮细胞有较强的刺激作用，所以操作电脑，眼睛会有疲劳感。这是因为：眼睛注视屏幕的过程，视屏的强光也在直射双眼，特别是长时间的操作电脑，视屏辐射对视网膜和视神经的刺激，导致眼部供血不足，造成正常视功能障碍，视力反映下降，疲劳感、眼睛不适感随之产生。严重的，还可能伴随眼科疾病的发生。 正确使用电脑，可以预防和减少电脑对眼睛的伤害。 1、合理安排操作时间，时间不要过长，工作一段时间，要适当进行调整，然后再操作。 2、保持正确操作姿势，保持一定的工作距离。 3、注意饮食，多吃一些含维生素B1、B12、和维生素C的食品，对保护我们的眼睛大有好处。 4、工作室保持光线柔和，灯光不刺眼为宜。配戴防辐射眼镜，一定程度也可降低视屏辐射对眼睛的伤害。